Høfeber kan være et reelt problem for syge - kløende, løbende øjne, kildrende hals, nådesløs nysen, en blokeret og løbende næse. Symptomer kan vare i dagevis, hvilket får syge til at føle sig elendige og dræner deres energiniveau. Høfeber kommer også på et tidspunkt, hvor mange unge voksne forsøger at studere eller sidde til deres eksaminer, hvilket er en ekstra pine. Den gode nyhed er, at du ikke behøver at lide.
4 Effektive midler, der kan helbrede og forhindre høfeber-symptomer
Lad os bare først forstå, hvorfor høfeber opstår; hvad sker der i kroppen for at skabe disse symptomer?
Høfeber, som enhver anden allergi, eksisterer som reaktion på en frigivelse af histamin i kroppen. Histamin er det kemikalie (neurotransmitter), din krop producerer, når du får en allergisk reaktion. Der er altid noget histamin i din krop og et myggestik får f.eks. din krop til at frigive mere histamin i bidområdet, hvilket gør din hud rød og kløende. I ekstreme tilfælde kan histaminniveauer hos en person, der er allergisk over for en bid, stik eller en bestemt mad som jordbær, forhøjes til sådanne niveauer, at det forårsager anafylaktisk chok.
1) Sååå løsningen på dette er at drikke mere vand.
Hvad kan vi ellers gøre for at hydrere kroppen for at stoppe denne frigivelse af histamin?
Vi kan se på vores kost og fjerne mad eller drikke, der udfordrer den indre balance og forårsager dehydrering. Disse omfatter hvede, sukker, koffein, sodavand, forarbejdede fødevarer, rødt kød, mejeri, raffinerede kulhydrater som hvide ris.
Vores livsstil kan også dehydrere os, så prøv f.eks. at finde måder at klare det på i stressede situationer. Støt din krop og dit mentale velbefindende med masser af selvpleje og omsorg.
2) Fødevarer, der hjælper med at hydrere kroppen og ikke er udfordrende, er:
Økologiske frugter og grøntsager, kornet brun ris, quinoa, hirse, vegetariske proteinkilder som kikærter, nødder og frø, vand, kokosvand, kokos kød, mørkegrønne bladgrøntsager, gennemblødte hørfrø og en konstant og høj kvalitetskilde til Omega 3 fedtsyrer (Læs hvilken olie her). Det er vigtigt at bemærke, at vand og olie fungerer godt sammen - dette bliver hurtigt klart, når man studerer cellens indre og phospholipidmembranen. For at blive ordentligt hydreret har du brug for dem begge.
3) Særlige fødevarer, der hjælper med høfeber, kommer via vores venner, bierne. Bipollen har meget B -vitaminer, især vitamin B5, som understøtter binyrerne og hjælper med eventuelle allergiske reaktioner i kroppen. Hvedegræssaft er også en glimrende kilde til høje niveauer af vitamin B5.
4) Prøv også Lime-blomst te.
Jeg har set nogle meget gode resultater med at drikke dette regelmæssigt og i løbet af forår og sommer, kan du købe lime blomster teposer i enhver helsekostbutik. Kog vand til te og tilsæt teposen til det kogte vand. Lad det stå i 10 minutter, og klem derefter teposen for at få alt det gode ind i kop. Du kan sødme den med honning. Drik dette flere gange om dage