Det kan være lettere at drikke sig til en bedre hud, end det lyder. Der er flere ting, du kan tilføje til dit drikkeindtag, der kan gøre en forskel for din hud.
Vand:
Det første er vand. Alle cellerne i vores krop har brug for vand, og huden er ingen undtagelse. Mangel på vand kan resultere i dehydreret, rynket og plettet hud. De fleste voksne bør sigte mod at forbruge 2-3 liter vand om dagen eller 8 kopper. Ved at øge dit vandindtag vil du snart bemærke klarere hud, der er mere subtil og sund udseende.
Grøn te:
Fuld af antioxidanter som polyfenoler og catechiner, kan grøn te hjælpe huden ved at beskytte den mod frie radikaler. Dette vil bidrage til at reducere hævelser og forhindre infektion. Det virker også som en antiinflammatorisk og hjælper med at minimere flare-ups og hudens ældning.
Granatæblesaft:
Fuld af vitamin A, C og E granatæblesaft er fantastisk til hudens sundhed. Vi har brug for C-vitamin for at øge kollagen produktionen, da det hjælper huden med at bevare sin fasthed og helbrede naturligt. Granatæblesaft kan også hjælpe med at bekæmpe bakterier og svampe på huden, hvilket igen kan hjælpe med at afværge acneudbrud.
Grønkålssaft:
Grønkålssaft, der er rig på vitamin A, kan hjælpe med at fremme cellevækst, hvilket hjælper med at udvikle ny lysere hud. Grønkål er en fantastisk antiinflammatorisk og er fuld af beta-caroten og lutein, der hjælper med at fremme reparation og vedligeholdelse af huden.
Hvedegræssaft:
E-vitamin spiller en vigtig rolle i hudens antioxidantforsvar og kan beskytte mod UV-stråler, forurening og frie radikaler, der skader hudceller. Det kan også hjælpe med at bremse produktionen af melanin, hvilket kan forårsage mørke pletter
Vores superfoodsaft er fyldt med E-vitamin, specifikt vores økologiske hvedegræssaft, som indeholder 145% af RDA, og vores blandede grønne saft, der har 118%. Begge er fantastiske måder at drikke sig til en sund hud på. Tilføjelse af dette til din kost kan hjælpe med at forhindre for tidlig ældning og skabe klar glødende hud.
Gurkemejesaft:
Gurkemejesaft er kendt for sine antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber har curcumin, en bestanddel af gurkemeje, vist sig at reducere sværhedsgraden af acne.
Tilføjelse af dette til din kost kan gøre en kæmpe forskel for din hud.
Alle vores superfoodsafter kan bidrage til en sund hud alene, men kan være endnu mere effektive, når de kombineres. De er perfekt afbalanceret ernæringsmæssigt for at supplere hinanden, så du kan blande og matche til dine egne individuelle behov og sundhedsmål.
