I dag vil jeg tale med dig om vigtigheden af at tage omega-3 olier, og hvis du kun tilføjer én ny ting til din kost sammen med det dejlige grønne – så lad det være omega-3 olier!
Der er en grund til, at omega-3 kaldes for en essentiel fedtsyre – den er nemlig afgørende for at din krop fungerer! Du har brug for både omega-3 olier og næringsstoffer, som du får i naturlige fødevarer, fx via Hvedegræsjuice, da de understøtter og komplimenterer hinanden.
Hvad er omega-3 olie?
Der er to vigtige omega-3 fedtsyrer, DHA og EPA, som primært findes i fed fisk, herunder laks, makrel og sardiner. Du kan spise plantebaserede omega-3, såsom hørfrø, pekannødder, hasselnødder og valnødder, som er rige på en tredje form kaldet ALA, men desværre bliver kun 5 % omdannet til DHA og EPA, som er de vigtigste former. Det betyder, at du ideelt set bør tage fiskeolier.
Omega-3 vs omega-6
Desværre får de fleste af os ikke nok omega-3 olie. Vi er tilbøjelige til at få meget mere af den anden fedtsyre, omega-6, i vores kost, som findes i fødevarer som vegetabilske olier og kød. Problemet er, at hvis vi får mere omega-6 end omega-3, kan det medføre inflammation, som kan relatere til lidelser, der spænder fra gigtsygdomme, autoimmun sygdomme, kræft til hjertesygdomme.
Som du kan se i tabellen, bør vi ideelt set indtage 1:1-forhold mellem omega 6 og omega 3 olier i kroppen. Problemet er, at vi i den vestlige kost kan ende op med 15-17 gange mere omega-6 end omega-3, som så kan forårsage alvorlige kroniske sygdomme.
Forskning har vist, at hvis vi reducerer vores forhold mellem omega-6 og omega-3 til 4/1 så var der et fald på 70 % i alt af kardiovaskulær dødelighed!
Et forhold på 2,5 / 1, nedsatte rektal cellevækst hos patienter med tarm- og endetarmskræft. Den lavere 2/1 forhold hos kvinder med brystkræft var forbundet med signifikant nedsat risiko.
Et forhold på 2-3 / 1 undertrykte inflammation hos patienter med leddegigt, og et forhold på 5/1 havde en gavnlig effekt på patienter med astma, mens et forhold på 10/1 havde negative konsekvenser.
Så, som du kan se, betyder det virkelig noget for dit helbred, hvordan dit omega-6 : 3-forhold er!
Hvad er svaret? tag mere Omega-3 & tag en test
Det anbefales, at vi spiser en portion fed fisk hver uge, men faktisk kan opdrættede fisk indeholde omega-6 på grund af den kost de bliver fodret med!
Der er talrige andre fordele ved at tage den rigtige kvalitet af omega-3 olie med en god balance mellem DHA og EPA:
• Det kan hjælpe dig med at sove bedre
• Det kan dulme din hud
• Det kan sænke dit blodtryk
• Det kan øge din hukommelse
• Det kan lette symptomer ved overgangsalderen
• Hjælper mod depression
• Og naturligvis bidrager det til at forebygge de kroniske sygdomme i tabellen.
Hvilken Omega-3 oile skal jeg vælge?
Der er rigtig mange omega-3 olier at vælge imellem på markedet, men de er langt fra alle lige gode. Da jeg er helt passioneret omkring sundhed og altid er på udkig efter de bedste helseprodukter, der virkelig gør en forskel, ønsker jeg at dele med dig, hvad for et mærke jeg bruger. Jeg er fuldstændig tilhænger af virksomheden Zinzino, som i min forskning er kommet op i toppen som den reneste og mest effektive omega-3 olie på markedet.
Zinzino Omega-3 olie kommer fra 100 % frisk hele vilde fisk med koldpresset olivenolie og vitamin D3 – og tilføjet frisk citronsmag. Det betyder, at det ikke smager af fisk (som en god omega-3 ikke må), og det er ikke fra fiskelever, hvor alle toksiner er gemt.
Og så omfatter købet også en test, hvor du kan måle din egen omega-3 værdi, før du starter. Du måler så dine værdier igen efter 120 dage. På denne måde kan du faktisk følge din stigning i hjertesundhed og helbred!
Bestil dit 6 måneder abonnement her i dag!
Resultaterne viser, at næsten alle, der har brugt Zinzino omega 3 olie i mindst 120 dage har opnået en forbedret fedtsyrebalance.
Du kan vælge et 6-måneders abonnement med eller uden Omega-3 Test Kit. Tag den første test, før du begynder at tage Zinzino omega 3 Olie, og den anden 120 dage senere. De anbefaler en dobbeltdosis af olien i den første måned, så du vil betale for to flasker den første måned, og testen (hvis valgt) er inkluderet i din abonnementspris:
Pris den første måned er 1395 kr (inkluderer 3 flasker og to tests)
Din månedlige betaling efter første måned er 249 kr.
Iøvrigt: dine omega-3 olier bliver permanent helt GRATIS, hvis du anbefaler det til fire af dine venner og de begynder at bestille!
Du kan bestille her. Du skal blot vælge “find din representative”, og derefter tilføje ID-nummer: 200586568, hvilket er mit nummer, da jeg selv tager olien hver dag :) som vist nedenfor:
Resultaterne viser, at næsten alle, der har brugt Zinzino omega 3 olien i mindst 120 dage har opnået en forbedret fedtsyrebalance. Gæt hvad min balance var i min første test? 17:1!
Ring eller skriv til os hvis du har spørgsmål :)
Telefon: 36 96 08 83, email: info@brittsuperfoods.dk