Vi høster i øjeblikket vores økologiske Hvedegræs, og vi bruger kun bedste kvalitet og de friskeste ingredienser i vores safter. Vi vil gerne hjælpe dig med at nyde flere af disse Superfood-safter og samtidig styrke dit immunforsvar. Så vi har sammensat denne fantastiske 'Immunstyrkende samling' af Superfood-safter til dig.
Hvordan hjælper safterne immunforsvaret?
Hvedegræssaft:
Vores 100% rå økologiske Hvedegræssaft indeholder højere niveauer af klorofyl end nogen anden grøn grøntsag. Det understøtter sunde blodlegemer og leverer næringsstoffer og vitaminer til din krop, hvilket hjælper med at bekæmpe infektioner.
Gurkemeje og ingefærsaft:
Saften indeholder 18% ingefær, of de antivirale og anti-inflammatoriske egenskaber ved denne kombination af Superfood-ingredienser er ikke kun gavnlige, men smager også lækket.
Byggræssaft:
Rig på mange vigtige næringsstoffer, der hjælper med at understøtte immunsystemet, såsom vitaminer, mineraler, aminosyrer, antioxidanter og enzymer. Højt i vitamin E, som hjælper med at bevare sund hud og øjne og også styrker kroppens naturlige forsvar mod sygdom og infektion. Artikel her
Kale, Reishi og Macasaft:
Denne Superfood-blanding drager fordel af høje niveauer af kostfiber, magnesium og zink, hvilket støtter dit immunsystem. Den er fuld af vitamin A, C og E og hjælper din krops naturlige forsvar mod sygdom.
Hvordan tager jeg safterne?
Det er ganske enkelt at opnå de maksimale fordele ved safterne:
* Tag saft brevene op af fryseren
* put under hanen i 2 sekunder, og klip derefter toppen af posen.
* Pres saften i din blender sammen med din yndlingssaft eller frugt og nyd.
Hvad kan du ellers gøre for at optimere dit immunforsvar?
Søvn:
Et regelmæssigt routine og nok søvn er tæt knyttet til trivsel. En voksen skal gerne have 7 timers søvn hver nat, mens teenagere har brug for 8-10 timer (artikel her). Begrænsning af skærmtid en time før sengetid kan hjælpe med at opnå et naturligt søvnmønster, ligesom det at sove i et mørkt rum.
Håndter stressniveauet:
Måske ikke den nemmeste ting at gøre lige nu, men reduktion af stress er nøglen til at forbedre sundheden. Aktiviteter som yoga, meditation, moderat træning, kreative aktiviteter eller skrivning kan alle være gavnlige. Vi kan muligvis ikke se vores venner og familie, men vi kan tale med dem over telefonen eller elektronisk, hvilket kan være godt til at reducere stress.
Følg god hygiejnepraksis:
At holde bakterier i skak er den første forsvarslinje, hvilket vil sige at vaske hænder, og især når du har været udenfor. Du kan overføre vira og bakterier fra dine hænder til din mund, næse eller øjne, så helst ingen berøring af ansigtet før du har vasket hænderne.
Dyrk motion:
At dyrke moderat motion er godt for kroppen og sindet. Hvis du lave 30 minutters moderat træning hver dag, hjælper du kroppen med at forblive stærk og sund. Nylige undersøgelser har vist, at folk, der træner regelmæssigt, har hud, der heles hurtigere. I betragtning af den første forsvarslinje for ethvert angreb på immunsystemet er huden, som vores fysiske barriere, så kan det hjælpe (Charles F Emery 2005).
Ernæring:
Det at spise en velafbalanceret kost, med lavt sukkerindhold og have en fornuftig vægt er naturligvis også godt for dit helbred, og ved at tilføje flere plantebaserede fødevarer som nødder, frø og frugter, der er rige på næringsstoffer og antioxidanter, kan du styrke dig selv mod skadelige vira.
Vi har forsøgt at gøre livet lettere for dig ved at tilbyde vores 'immunstyrkende samling', hvor du kan få mange næringsstoffer og vitaminer, der hjælper med at støtte immunsystemet, bestil her.