Din krops fordøjelsessystem er som en superhelt, der forvandler den mad, du spiser og drikker, til den energi og de næringsstoffer, din krop har brug for for at fungere bedst muligt. Det er et helt system, der starter fra din mund og går hele vejen til din anus, og sørger for, at du får den næring og hydrering, du har brug for, samtidig med at du slipper af med de ting, du ikke får.
Så dybest set hjælper dit fordøjelsessystem med at holde dig i live ved at forvandle din mad og drikke til det superhelte-brændstof, som din krop har brug for.
1. Syren i din mave er stærk nok til at brænde din hud
Du undrer dig måske over, hvorfor din mave ikke brænder, selvom den er fyldt med syre. Nå, det viser sig, at din mave har en superkraft – et tykt lag slim, der beskytter dens slimhinde og holder syren inde. Men nogle gange sniger denne syre sig op i spiserøret, som ikke har det beskyttende slimlag, og det er, når du får den ubehagelige brændende følelse, kendt som halsbrand. Så næste gang du oplever halsbrand, så husk din maves superkraft og ræk ud efter noget der kan hjælpe!
Hvedegræssaft er en af de mest basiske fødevarer, man kender. Det har vist sig af forskellige undersøgelser at have højere basedannende effekter end de fleste frugter og grøntsager, hvilket gør det til en meget effektiv måde at naturligt booste de basiske niveauer i vores krop. Dette hjælper med at opretholde et sundt pH-niveau og holde dine mavesyreniveauer på et balanceret niveau.
2. Din mave gør ikke alt arbejdet
Det er en almindelig overbevisning, at maven er hovedspilleren i fordøjelsen, og selvom den spiller en vigtig rolle i "mekanisk fordøjelse" ved at nedbryde mad og blande den med mavesaft, er den ikke meget involveret i kemisk fordøjelse. Dette er den proces, der nedbryder mad til molekyler, der kan optages i blodbanen, som kroppen kan bruge.
Det er faktisk her, tyndtarmen spiller ind! Tyndtarmen udgør omkring to tredjedele af fordøjelseskanalen og er det sted, hvor det meste af magien sker. Ved hjælp af kraftige enzymer nedbryder den maden yderligere, så næringsstofferne kan optages i blodbanen. Så næste gang du tænker på dit fordøjelsessystem, så husk, at din mave kan være stjernen i showet, men det er tyndtarmen, der får arbejdet gjort!
3. Du kan spise på hovedet.
Vidste du, at tyngdekraften ikke spiller en rolle i at få mad til din mave? Når du spiser, bruger dine spiserørsmuskler en bølgelignende bevægelse kaldet peristaltik til at skubbe maden langs og ind i din mave. Denne proces sker, uanset om du er på højre side opad eller på hovedet (selvom det kan være en smule vanskeligt at spise på hovedet!).
4.Du fodrer dine sunde tarmbakterier
En anden cool information om dit fordøjelsessystem er, at de sunde bakterier i din tarm har brug for næringsstoffer for at trives, ligesom du gør. Det er her opløselige fibre kommer ind! De findes i fødevarer som grøntsager, frugter, korn, frø og nødder, opløselige fibre nærer de gode tarmbakterier og fremmer tyktarmens sundhed. Og hvis du har problemer med at få nok opløselige fibre i din kost, kan bladgrønt hjælpe.
Bladgrønt som spinat, grønkål og salat er ikke kun lækre, men de er også gode for dit helbred. Det er fordi de er en rig kilde til noget, der hedder opløselige fibre. Opløselige fibre er som en mester, der binder sig til kolesterol i dit fordøjelsessystem, og forhindrer det i at blive absorberet i din blodbane. Ved at gøre dette hjælper opløselige fibre med at fjerne kolesterol fra din krop, hvilket igen reducerer din risiko for hjertesygdomme.
En undersøgelse af Anderson og Baird (1999) viste, at at spise en kost med højt fiberindhold også har mange andre fordele! Ud over at sænke kolesterolniveauet kan det også hjælpe med at forbedre blodsukkerkontrollen og reducere risikoen for hjertesygdomme. Så næste gang du beslutter dig for, hvad du skal putte i din salat eller smoothie, så husk at smide noget bladgrønt i, for at give dit hjerte lidt kærlighed.
Så ved at nære dine tarmbakterier med opløselige fibre, hjælper du med at holde dit fordøjelsessystem glad og sundt.
Vores grønkålssaft er en fantastisk kilde til kostfibre og har et højt indhold af magnesium. Maca er rig på zink og magnesium, og reishi-svampe har immunforstærkende egenskaber.
5. Din krop har faktisk to hjerner
Vidste du, at dit fordøjelsessystem har sin egen "mini-hjerne"? Det kaldes det enteriske nervesystem (ENS), og det består af millioner af nerveceller. Overraskende nok reguleres denne minihjerne af de samme neurotransmittere, som serotonin, som findes i din hjerne, hvorfor den ofte omtales som "den anden hjerne".
Din hjerne og fordøjelsessystem arbejder tæt sammen for at holde din krop sund. Du har sikkert oplevet denne sammenhæng selv – som når du får sommerfugle i maven, når du er nervøs, eller når du har en omgang diarré i en stresset tid. Dette partnerskab er afgørende for vores overlevelse; mens fordøjelsen er afgørende for livet, er det lige så vigtigt at håndtere trusler.
"Fight or flight"-svaret er et godt eksempel på dette. Når vi støder på noget farligt, omdirigerer vores krop ressourcer væk fra vores fordøjelsessystem og mod de systemer, der er nødvendige for at kæmpe eller flygte. Hvis der er dysfunktion i hjerne-tarmforbindelsen, kan det føre til funktionelle mave-tarmlidelser (FGD'er). Så det er vigtigt at passe på både din hjerne og dit fordøjelsessystem for at få dem til at arbejde sammen i harmoni!
Så man kan sige, at vores tarm virkelig har følelser. Forskning tyder på, at ændringer i tarmens sundhed kan udløse humørsvingninger, og at mennesker med tarmsygdomme er mere tilbøjelige til at lide af psykiske lidelser som depression og angst.
Vi er så sikre på, at vores hvedegræssaft vil have en positiv effekt på dig, at vi tilbyder 110% sundhedsgaranti, så du ikke har noget at tabe og alt at vinde. For selv at opleve de positive virkninger af hvedegræssat, bestil din her.
