Fra at være sund og energisk til at opnå en strålende hud, pH-værdien i din krop er alt afgørende for dit velbefindende.
Vidste du, at vores blods pH-værdi skal forblive inden for et meget snævert interval, ellers er følgen, at vi kan komme til at lide af en alvorlig sygdom og endda død?
Det er så vigtigt for vores krop, at vi har en indbygget vedligeholdelsesmekanisme, der hjælper med at beskytte vores blod for enhver pris - nogle gange på bekostning af vores væv og organer.
Når vores væv bliver for surt (for lav pH), kan vores organer, immunsystem, fordøjelse og hudens sundhed lide store skader.
Syre-dannende fødevarer er: kaffe, rødt kød, mælk, andre mælkeprodukter, Forarbejdede fødevarer, sukker, alkohol.
Problemet er, at hvis vi ikke spiser nok basedannende fødevarer til en naturlig og sund pH, så tages mineraler fra andre dele af kroppen, såsom kalcium fra knogler, magnesium fra organer osv. Dette resulterer i et nedsat immunforsvar, forkølelse, mat og kedelig hud og mangel på energi!
Når du spiser en basisk indeholdende kost, holder du din krop og pH-niveauerne i balance, hvilket giver sundhed, energi og klar hud.
Du kan opretholde en sund pH-balance ved at spise mere basisk-dannende mad såsom:
Frugt & bær - især hindbær, melon, jordbær, limefrugter, citron, ananas
Grøntsager - især den grønne grøntsag, hvedegræssaft (fuld af klorofyl), løg, søde kartofler, nødder, urter.
Som en hovedregel hold dig til disse tips, så er du godt på vej mod en sund base niveau i kroppen:
Drik nok vand
Drik rigeligt vand med lidt frisk citron. Citroen bliver alkalisk-basisk i kroppen. Dette er et godt pick-me-up tip, som også vil afgifte din lever.
Spis af det orange og grønne spektrum
Kraftigt farvede orange fødevarer som abrikoser, gulerødder, søde kartofler og græskar er alle gode, da de indeholder de naturlige pigmenter, flavonoider, som også har antioxidant, basedannende og cellebeskyttende egenskaber.
Drik dine grønne farver gennem smoothies og safter - eller bare et shot hvedegræssaft med lidt æblesaft. Grønne grøntsager er især rige på antioxidanter, klorofyl og basiske-alkaliske egenskaber.
Alle vores safter er glutenfri - Køb her
Dæg dig ind med hvidløg
Hvidløg er en moderat alkaliserende/basedannende immunforstærkende superstjerne, der er tilgængelig året rundt. Vidste du, at et fed hvidløg indeholder mere end 100 sunde svovlsyreforbindelser, der er kraftige nok til at dræbe bakterier og infektion? Tilføjelse af hvidløg til dine måltider giver dig en indsprøjtning af styrkende og immunforstærkende kræs i denne vintersæson.
Prøv gurkemeje
Gurkemeje, er et godt krydderi. Det er stærkt basedannende og indeholder curcumin, en forbindelse, der øger immunforsvaret.
Prøv vores lækre økologiske, rå Ingefær, gurkemeje & æblesaft nu
Klik på denne 2 min. film nedenfor og bliv overrasket over, hvor let det er at lave en basealkalisk-fyldt juice til din hud og krop.
